Farzollah Gholizadeh ve Fariba Bayrami tarafından hazırlanan İnsan Mizaçları ve Sağlıklı Beslenme, mizaç kavramını ve mizaca göre beslenme anlayışını farklı yönleriyle ele alıyor.
Kitapta dört mizaç türü; safravi, demevi, balgami ve sovdavi başlıkları altında inceleniyor. Mizaçların özellikleri, mizaç değerlendirmesi ve mizaca göre günlük yaşamla ilgili çeşitli konulara yer veriliyor.
Kitabın önemli bir bölümü gıdalara ayrılmış. Meyveler, sebzeler, yeşillikler, baharatlar, çaylar, kuruyemişler, süt ürünleri, etler, tatlılar ve yağlar gibi farklı besin grupları mizaçları açısından ele alınıyor. Bazı gıdaların birlikte tüketimiyle ilgili bilgilere de yer veriliyor.
Beslenmenin yanı sıra egzersiz, uyku, renkler, giysiler, konutlar, mevsimler ve yaş dönemleri gibi konular da mizaç açısından inceleniyor. Kitapta ayrıca geleneksel detoks uygulamalarına ayrılmış bir bölüm bulunuyor.
Son bölüm, okurun kendi mizacını değerlendirmesine yardımcı oluyor.
Süreyya Kara –
5⭐
Kitap çok güzel anlaşılır ve akıcı 5⭐
Süreyya Kara –
5⭐
Kitap çok güzel akıcı ve anlaşılır 5⭐
Z… K… –
Zeynep
Sevgili hocam bu güzel bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok tesekkür ederim